शरीर के लिए फलों/Fruits की आवश्यकता क्यों है?

कई कारकों के आलोक में स्वस्थ प्राकृतिक फल / Fruits उत्पाद शरीर के लिए मौलिक हैं: Click for English

पूरक सामग्री: जैविक उत्पाद मौलिक पोषक तत्वों, खनिजों और कैंसर की रोकथाम के एजेंटों से भरपूर होते हैं जो सामान्य भलाई के लिए महत्वपूर्ण हैं। ये पूरक पाचन, प्रतिरोधी क्षमता और ऊतक निर्धारण सहित विभिन्न शारीरिक प्रक्रियाओं का समर्थन करते हैं।

हाइड्रेशन: कई प्राकृतिक उत्पादों में पानी की मात्रा अधिक होती है, जो शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद करती है। महत्वपूर्ण शारीरिक प्रक्रियाओं को बनाए रखने, आंतरिक ताप स्तर को निर्देशित करने और कोशिका प्रक्रियाओं का समर्थन करने के लिए वैध जलयोजन अत्यावश्यक है।

फाइबर: जैविक उत्पाद आहार फाइबर का एक अद्भुत स्रोत हैं, जो प्रसंस्करण में मदद करता है, रुकावट को रोकता है और एक स्वस्थ पाचन तंत्र को बढ़ावा देता है। फाइबर भी ग्लूकोज के स्तर को निर्देशित करता है और पूर्णता की भावना को बढ़ाता है, जो अधिकारियों के वजन को बढ़ाने में मदद कर सकता है।

हृदय स्वास्थ्य: जैविक उत्पादों से भरपूर आहार का सेवन हृदय रोग के जोखिम को कम करने से जुड़ा है। प्राकृतिक उत्पादों में पाए जाने वाले फाइबर, पोटेशियम और सेल सुदृढीकरण रक्तचाप को कम करने, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाने और शरीर में जलन को कम करने में मदद कर सकते हैं, ये सभी हृदय स्वास्थ्य में योगदान करते हैं।

अधिकारियों का वजन: जैविक उत्पादों में आम तौर पर कैलोरी और वसा कम होती है जबकि फाइबर और पानी की मात्रा अधिक होती है। यह उन लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प है जो अपने वजन से निपटने या पाउंड कम करने की उम्मीद कर रहे हैं, क्योंकि वे तृप्ति बढ़ाने और सामान्य कैलोरी खपत को कम करने में सहायता कर सकते हैं।

संक्रमण प्रतिकार: प्राकृतिक उत्पादों का नियमित उपयोग बीमारी, मधुमेह और कुछ न्यूरोडीजेनेरेटिव समस्याओं जैसी पुरानी बीमारियों के कम खतरे से जुड़ा हुआ है। जैविक उत्पादों में पाए जाने वाले कैंसर रोकथाम एजेंट और फाइटोकेमिकल्स कोशिकाओं को मुक्त चरमपंथियों और उत्तेजना से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करते हैं, जिससे बीमारी के सुधार की संभावना कम हो जाती है।

सहायक प्रतिरोध: कई जैविक उत्पाद, विशेष रूप से संतरे और कीवी जैसे खट्टे प्राकृतिक उत्पाद, एल-एस्कॉर्बिक एसिड में प्रचुर मात्रा में होते हैं, जो सुरक्षित ढांचे का समर्थन करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। एल-एस्कॉर्बिक एसिड सफेद प्लेटलेट्स के निर्माण को सक्रिय करता है, जो बीमारियों और बीमारियों को दूर करने के लिए आवश्यक हैं।

त्वचा की सेहत: जैविक उत्पादों में पाए जाने वाले पोषक तत्व और कैंसर की रोकथाम करने वाले एजेंट कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देकर, यूवी क्षति से बचाव करके और परिपक्वता के लक्षणों को कम करके त्वचा को स्वस्थ बनाते हैं। विभिन्न जैविक उत्पादों का सेवन चमकदार और ऊर्जावान दिखने वाली त्वचा को बनाए रखने में सहायता कर सकता है।

सामान्य तौर पर, अपने आहार में विभिन्न स्वस्थ जैविक उत्पादों को शामिल करना कुल मिलाकर स्वास्थ्य और समृद्धि का समर्थन करने के लिए मौलिक है।

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